“瓶”添温暖 “曼”绘心灵 济南高新一实验举行心理健康日活动

为响应 “5·25 心理健康日” 号召，引导学生关注情绪健康，济南高新区第一实验学校五（8）中队开展(kāizhǎn)了(le) “探秘(tànmì)情绪・心灵成长(chéngzhǎng)” 主题活动。本次活动以 “优点漂流瓶”“压力气球释放”“曼陀罗绘画” 三大核心环节为载体，让同学们在温暖互动与艺术创作中解锁(jiěsuǒ)情绪管理的密码，收获心灵的治愈与成长。 让(ràng)善意在传递中照亮心灵 “情绪舒缓(shūhuǎn)候客厅” 里，“优点漂流瓶(piāoliúpíng)” 活动(huódòng)成为全场最温暖的角落。队员们匿名写下同桌或好友的闪光点(shǎnguāngdiǎn)，班主任郭老师随机抽取并朗读，被表扬者举手致谢。郭老师表示：“许多孩子习惯了关注自己的不足(bùzú)，却忽略了自身的光芒。优点漂流瓶不仅让善意流动起来，更让孩子们学会用欣赏的眼光看待自己和他人。” 让烦恼随爆破声烟消云散(yānxiāoyúnsàn) “PengPengPeng——” 教室里传来此起彼伏的气球爆炸声。在(zài) “压力气球” 环节中，同学们(men)将烦恼写在气球上，随着一只只气球被踩爆，写满焦虑的纸片纷纷飘落。刚刚还皱着眉头的小王同学，在释放压力后露出了轻松的笑容。郭老师借此科普(kēpǔ) “情绪宣泄” 的科学(kēxué)原理：“适当的物理宣泄能(néng)帮助(bāngzhù)大脑(dànǎo)释放内啡肽，缓解焦虑情绪。但要注意选择安全、文明的方式，比如运动、绘画或倾诉。” 在色彩(sècǎi)流动中遇见内在自我 继前两场情绪互动后，队员们(men)迎来了沉浸式心灵探索环节 —— 曼陀罗(màntuóluó)绘画(huìhuà)。在舒缓的音乐中，同学们拿起画笔自由创作：有的用明黄色勾勒太阳图案，表达对温暖家庭的渴望；有的用蓝色和紫色交织成漩涡，象征对未知的好奇；还有的用黑色涂满(túmǎn)画面后，再用金色点缀(diǎnzhuì)星星，寓意 “黑暗中总有光明”。 在同学们完成作品后指导老师总结：“曼陀罗没有标准答案(biāozhǔndáàn)，就像(xiàng)情绪没有对错。重要的是学会与自己对话，接纳真实的感受。” 此次 525 心理健康日活动，以 “温暖互动 + 艺术疗愈” 为双引擎，为队员们搭建了释放(shìfàng)压力、发现美好(měihǎo)、探索自我的(de)平台。愿每一个少年都能在 “优点” 的滋养中学会(huì)自洽，在 “宣泄(xuānxiè)” 的畅快中轻装上阵，用如曼陀罗般圆满的心态，拥抱成长中的每一个晴雨时刻！