新闻多一度丨北京仍将维持多雨状态 这份居家防潮指南请收好

近日，包括北京在内的华北平原地区(dìqū)遭遇了同期少见(shǎojiàn)的高温闷热天气。据北京市气象台预报，7月4日后半夜至5日上午将有较强雷阵雨袭扰京城。北京频繁降雨、闷热潮湿。梅雨开始向北蔓延了?未来一周北京天气如何?居家(jūjiā)怎样防潮除湿?养生应该注意哪些要点(yàodiǎn)，才能(cáinéng)让身体更舒适?小编为你送上一份实用指南，转发收藏! 北京预计(yùjì)未来8天都有雨 北京市气象局官方微博信息显示，北京自6月(yuè)26日之后(zhīhòu)，分散性阵雨、全市范围降雨穿插出现，分散性降雨居多。截至7月3日，基本上连续7天(tiān)都(dōu)有雨水。另据预报，7月5日至12日也(yě)基本每天都有雨，多为分散性雷阵雨或者阵雨。这样来看，北京过去7天、未来8天都有雨，潮湿天气将持续半个月。 北京(běijīng)有多潮?7月(yuè)2日，“北京回南天”登上热搜。网友发布内容显示，北京这两天湿度较大，地铁步行通道的墙壁、地板上凝结出了水珠，很像南方潮湿的“回南天”。7月3日，“北京湿度超过深圳(shēnzhèn)”“北京出门像被牛舔了一口”等词条引起网友共鸣，不少市民表示，这样潮乎乎(cháohūhū)、湿乎乎(shīhūhū)的感觉，在干燥的北京很少遇见。“跟蒸桑拿(sāngná)一样，但往年的桑拿天来得没有这么早。”市民张女士说。 接下来，北京仍将维持多雨状态，但这并不(bù)意味着(yìwèizhe)北京也出现了“梅雨”。中国天气网气象分析师孙倩倩(sūnqiànqiàn)表示，只能说今年的情况异于常年，华北体验到了类似梅雨的感觉，但不能说梅雨开始向北蔓延。 北方闷热天气(tiānqì)何时能结束?这还得看(kàn)副热带(fùrèdài)高压系统的位置调整。展望后期，副热带高压5日后会减弱东退，同时4号台风还可能北上，不过目前台风路径还不确定，至少未来一周，北方多地(duōdì)还将持续这样闷热的天气。详情>>> 如何防潮防霉?教(jiào)你几招 频繁降雨，让空气里弥漫的(de)不只是湿漉漉(shīlùlù)的泥土与草木气息，也带来了恼人的潮湿与霉菌滋生的隐患。如何防潮防霉呢?一起来看看! 1.保证衣物彻底干燥(gānzào) 发霉与潮湿密不可分，因此洗好的衣物要彻底干燥后才能(cáinéng)进行收纳。空气潮湿，衣物不易晾干(liànggān)，可以使用烘干机或者空调。 在衣柜(yīguì)、鞋柜(xiéguì)或储物箱中放置一些衣柜干燥剂产品，吸收空气中的湿气，使衣物保持干燥。 在家里要(yào)定期地整理衣柜，一旦发现(fāxiàn)衣服上出现霉斑一定要及时清除、清洗、晾晒，避免衣物长时间存放在潮湿环境中。 1.保持食物(shíwù)通风干燥 很多(hěnduō)市售的包装食品中都放有干燥剂(gānzàojì)(gānzàojì)，当食物无法一次吃完时，千万不要把干燥剂扔掉，可以用夹子将含有干燥剂的食品袋夹紧，或者将食品转移到密封容器中储放在阴凉、通风、干燥的地方。 容易腐坏的食品应存放在冰箱冷冻(-18℃或以下(yǐxià))或者冷藏(4℃或以下)保存。但是(dànshì)要注意，冰箱内食品不宜存放过满，否则会降低制冷效能!此外(cǐwài)，生、熟食品一定要分开存放。 定期检查(dìngqījiǎnchá)储存的食物，如果(rúguǒ)发现有发霉的食物要及时丢弃，千万别再食用。 潮热(cháorè)天气开窗通风可是大有讲究的，要选择合适的朝向、合适的时间。在空气湿度高和雷雨天不要开窗，等太阳出来时，再打开(dǎkāi)门窗(ménchuāng)，且只需打开下风方向的门窗即可。 潮湿的(de)空气会(huì)使家电也出现受潮的现象，适当增加家电的使用频率，电器在运行过程中能产生热量，能驱散机器内部的湿气。 家具放置时和墙壁之间要留出一些空隙，不要紧挨着墙面。实木家具可以在除尘后涂上专用(zhuānyòng)蜡(là)或精油护理，皮质家具使用皮革油，能起到防霉防潮的(de)作用。 8个防潮除湿“神器”，了解(liǎojiě)一下 将旧报纸贴在潮潮(cháocháo)的地面或玻璃(bōlí)上，地面或玻璃很快就干了;塞在壁柜或鞋里，也可以很好除湿，不过要记得及时更换。 ▶吸湿(xīshī)防潮垫、吸湿包等 家居吸湿防潮垫、吸湿包等含有(hányǒu)强有力的吸水素材，可以高效地吸收被子内的湿气以及人体的汗(hàn)气。可以在密闭空间(如抽屉、鞋盒、衣柜(yīguì))内放入，减少各种密闭角落的湿气。另外，皮具、邮票、钢琴等也都可以用这些方法进行(jìnxíng)除湿。 生石灰是良好而简单的吸附剂，1公斤生石灰能(néng)吸附空气中大约(dàyuē)0.3公斤水分，可用布料(bùliào)或麻袋裹装生石灰后放置于室内各处，使室内空气保持干燥。 将洗衣粉倒在塑料膜(sùliàomó)上(或倒入用完的除湿(chúshī)盒中)，在塑料膜上戳几个小洞，放在任何需要除湿的角落。洗衣粉吸饱水分会结块，但(dàn)结块后仍可拿去清洗衣服。 空调或(huò)除湿机的“除湿”功能，能让房间湿度降低。 干燥的柑橘皮，可以用来吸湿，还可以当衣物香氛袋，让柜子里不会有霉味。然而(ránér)利用柑橘皮来(pílái)除湿要特别留意。如果放在湿气重的地方，大约十天橘皮就会开始变软甚至发霉(fāméi)，所以更换要勤。 家里一些怕受潮的东西(dōngxī)可以晒干后用密封袋封存，如已经(yǐjīng)受潮可用烘干机烘干后再封存。 点蜡烛可以让室内温度升高水汽(shuǐqì)无法凝结，从而湿度降低(jiàngdī)。假如家里已出现霉味，就可以选用含天然植物(zhíwù)香薰精油的蜡烛，既能除湿，又能去除霉味。 划重点(zhòngdiǎn)!又潮又热，这样养生 时值盛夏，三伏将至，高温与潮湿相互夹杂，暑湿之气氤氲熏蒸(xūnzhēng)，人们常会有乏力倦怠、昏昏沉沉、不欲(bùyù)饮食、喜食冷饮、口干咽痛等不适之感。此时，养生应该注意哪些要点，才能让身体更(gèng)舒适呢? 盛夏养生(yǎngshēng)，记住“5不” ★对烦懑(fánmèn)躁怒说(shuō)“不”。要学会疏解排遣不良情绪，培养怡情养性的兴趣爱好。 ★对寒辣(hánlà)肥腻说“不”。要注意清淡饮食，新鲜蔬果可多吃，鱼肉蛋奶宜(dànnǎiyí)适量。 ★对(duì)熬夜过劳说“不”。夏季昼长夜短，可以适当晚睡，但一定(yídìng)要保证睡眠时间充足。 ★对久坐久卧说(shuō)“不”。盛夏时节宜进行一些较为温和的体育运动。可(kě)选择适合自己的运动方式，如打(rúdǎ)太极拳、练太极剑、散步、慢跑等。 ★对(duì)涉宿湿冷说“不”。不可贪食寒凉，不可涉宿湿冷之所，不可空调温度过低，否则阳气内伤，易发(yìfā)为阴暑。阴暑多表现为汗(hàn)出较少甚至不出汗(chūhàn)、头身酸重如裹、乏力、腹痛腹泻、上吐下泻等症。若有上述表现，请及时就医治疗。 ◆健脾祛湿常泡脚。可在每天睡前1小时，用热水泡脚20分钟，使身体微微(wēiwēi)汗出(hànchū)。 ◆固护阴液吃瓜菜。可多食用一些清润多汁的蔬菜水果，比如西红柿、黄瓜、冬瓜、苦瓜、西瓜等。此外(cǐwài)，可适当进食酸味(suānwèi)食物，以生津解渴，如柠檬、菠萝、猕猴桃、山楂(shānzhā)等。 ◆防暑降温三豆汤。三豆汤是(shì)一款(yīkuǎn)不错的防暑饮品。可取赤小豆、绿豆、黑豆各20克，洗净浸泡2小时后，加入适量清水，大火煮(zhǔ)沸后转小火(xiǎohuǒ)慢煮1小时，豆子开花后放入适量的冰糖，继续煮5分钟即成。可一周喝两次。 资料来源：中国中医、广东(guǎngdōng)中医药、广东科普、上海防汛(fángxùn)、上海静安、上海疾控、人民网科普、新京报、桂林晚报 编辑 艾峥 校对(jiàoduì) 付春愔